Stressrobusthed
Vi ved, fra militære studier og videnskabelige forskning, at mennesker reagerer meget forskelligt, når de udsættes for stressende belastninger gennem længere tid.
Nogle mennesker svækkes, deres helbred forringes og de mister deres psykiske overskud. Andre derimod formår at fastholde deres styrke og forbliver følelsesmæssigt stabile og handlende.
Personer, som har udviklet en robusthed overfor stress, kan gennemgå meget belastende perioder uden at blive syge og triste, og de kommer sig ofte hurtigt ovenpå oplevelsen.
I dag er den videnskabelige forskning og interesse i høj grad rettet imod disse personer og deres evne til at modstå belastninger. Hvad er det de gør, der øger deres robusthed? Hvad kan vi lære af dem?
I et moderne liv er vi ikke altid herre over, hvilke forandringer og udfordringer vi vil blive konfronteret med. Det kan være alt fra finanskriser, sygdom, skilsmisser, arbejdspres, arbejdsløshed og meget, meget mere.
Alle sådanne ukontrollerbare begivenheder kan blive til stressende belastninger. Den enkelte persons styrke og ballast bliver derfor afgørende, for hvor godt begivenheden håndteres, og hvilke konsekvenser den vil få for helbred og psyke på sigt.
På baggrund af erfaringer fra blandt andet militære uddannelser, ved vi, at alle mennesker, uanset køn, alder og uddannelse, kan udvikle og styrke deres robusthed overfor de belastninger, som livet byder på.
Foredraget vil dække:
• Stress. Hvad ved vi om kroppens og psykens reaktion på belastninger?
• Stressrobusthed. Hvad ved vi om modstandsdygtighed? Case eksempler; hvad gør stressrobuste mennesker, når de udsættes for belastninger?
• Stressformer. Hvilke former for stress er det særlig vigtigt, i et moderne liv, at udvikle modstandsdygtighed overfor?
• Værktøjer. Viden og redskaber til at udvikle din egen ro, styrke og robusthed.
