Omform stress til produktivitet og kreativitet
Der snakkes meget om selv-ledelse i disse år, men de færreste medarbejdere har de nødvendige redskaber til at kunne lede sig selv. Tværtimod bliver de fleste stressede af arbejdslivets kompleksitet, med det resultat at de bliver mindre produktive og kreative.
Her kan kundalini yoga – den hastigst voksende yoga form i svensk erhvervsliv – være et aktiv.
Det er en særlig yoga form, der regnes for bemærkelsesværdig effektiv til at balancere både krop, sind og ånd på én gang og give den enkelte adgang til sit fulde potentiale – herunder evnen til at lede sig selv.
I workshoppen videregiver Kirsten Stendevad nogle enkle fif til at tackle stress og få adgang til mere klarsyn, kreativitet og oplevelse af ”indre balance”. Det sker blandt andet i form af 1-3 minutter korte øvelser, der kan udføres ved skrivebordet, i bussen på vej til arbejde eller før – og under! – et møde.
Kirsten Stendevad er uddannet i New York, hvor hun har undervist erhvervsfolk i workshops og på New York Health & Raquet Club. Hun har specialiseret sig i teknikker, der kan forenkle og forbedre arbejdslivet.
